assouplir son dos Étirements des chaînes musculaires | Stretching sciatique et bas du dos

Exercices d’étirements des chaînes musculaires contre les douleurs au bas du dos.

Programme complet d’étirements musculaires préventif contre la sciatique, les douleurs dorsales et cervicales.

Découvrez les postures adaptés, les temps de maintiens, les bons mouvements, la progressivité et les consignes de sécurité pour étirer les muscles en douceur et retrouver une posture équilibrée et sans tension dans tous vos gestes du quotidien, qu’il soit sportif ou non.

N’oubliez pas qu’un corps harmonieux fonctionne mieux, récupère mieux et permet de prévenir de nombreuses blessures.

Vidéo 3 d’étirement des chaînes musculaires.

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assouplir son dos Étirements des chaînes musculaires | Stretching sciatique et bas du dos
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Sports	Upload TimePublished on 14 Mar 2016

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