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Le Balance board en bois de chez Sveltus est un plateau d'équilibre fabriqué à 100% en France qui permet d'effectuer plus d’une centaine d’exercices de renforcement musculaire.
L’objectif d’une planche d’équilibre ou plateau freeman est de se tenir dessus le plus droit possible. Plusieurs zones du corps sont alors sollicitées ce qui permet de travailler différents groupes musculaires.
Pour plus de difficultés, travaillez sur des exercices de squats, abdominaux ou des exercices en isométrie de type gainage.
La proprioception sur planche permet également de solliciter les muscles spinaux en vous asseyant dessus et en conservant une position avec buste et tête droite tout en rapprochant les pieds. L’objectif sera ici d’améliorer la réponse motrice aux déséquilibres posturaux crées par la planche d’équilibre.
La Proprioception sur plateau d'équilibre est très efficace pour développer les qualités d’équilibre et de stabilité fonctionnelle indispensable à un bon maintien postural et à une performance motrice optimale.
Le Balance board bois nouvelle version de chez Sveltus dispose d’une structure en bois qui le rend plus solide et d’une surface anti-dérapante.
L’essayer, c’est l’adopter !
coach sportif diplome Balance Board en bois Sveltus : se muscler avec un plateau d’équilibre | |
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| Sports | Upload TimePublished on 20 Oct 2018 |
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