stretching beneficios Exercices étirements épaules - Assouplissement et mobilité articulaire

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Découvrez à travers cette vidéo quelques exercices d'étirements musculaires pour les épaules.

La coiffe des rotateurs est une zone très sensible pour tous les pratiquants de musculation mais également pour toute personne pratiquant une activité physique et sportive.

Cette partie du corps est souvent le siège de nombreuses pathologies ostéo-articulaire. Pour y remédier le stretching postural est une des solutions à mettre en place régulièrement.

Quelques minutes de ces 3 exercices, réalisés de manière statique et en maintenant les positions une vingtaine de secondes devrait prévenir les blessures et inflammations les tendinites au niveau de l’articulation scapulo-humérale.

stretching beneficios Exercices étirements épaules - Assouplissement et mobilité articulaire
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Sports	Upload TimePublished on 5 Feb 2018

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